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Happy foods: Más de 100 recetas para estar siempre de buen humor

Karen Wang Diggs

Existen algunos alimentos que nos pueden garantizar el buen humor en nuestro día a día, a la vez que nos protegen del estrés, la fatiga y el sentimiento de culpa. ¿Comer todo aquello que nos gusta nos hace realmente felices? ¿Por qué muchas veces, después de saciarnos, nos sentimos culpables? ¿Cuáles son los alimentos que nos ayudan a estar cargados de energía de manera saludable? Comer todo lo que nos apetece sin pensar demasiado nos lleva a experi- mentar subidones y bajones de energía y cambios bruscos de humor. ¿Sabías que el mejor modo para alimentar el cerebro y el cuerpo es disminuyendo el consumo de azúcar e hidratos de carbono? Cuando tus niveles de azúcar en la sangre fluctúan constantemente, tu cuerpo trata de compensarlo segregando las hormonas del estrés. Eso le indica a tu cuerpo que retenga las calorías, haciendo que el metabolismo se ralentice. Por lo general esto se traduce en aumento de peso, cansancio y tristeza. Por lo tanto, comer bien y ser feliz están directamente relacionados. ¡Cambia o adapta tu menú y empieza ahora mismo a llenar tu día a día de buen humor!.

Es un líquido blanco, que no tiene absolutamente nada que ver con la leche animal, ni gustativa ni nutricionalmente; pero si que es un buen sustituto de la leche de vaca en la mayoría de las recetas, aun que, si que cambia el sabor (es bastante difícil de definir, pero desde luego, muy diferente al del la leche), y muchas veces la consistencia de algunas recetas (puesto que es más acuosa ...

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9788497359269 ISBN
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