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Meditacion

Heinz ZimmermannRobin Schmidt

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In mindfulness meditation, we’re learning how to pay attention to the breath as it goes in and out, and notice when the mind wanders from this task. When we pay attention to our breath, we are learning how to return to, and remain in, the present moment—to anchor ourselves in the here and now on purpose, without judgement. Meditation and mindfulness are buzzwords these days for good reason. Yogis have been practicing dhyana (meditation) for millennia. Get expert insight here on meditation and its symbiotic relationship to yoga.

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9789876820448 ISBN
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