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Mindfulness, concentración e introspección. Teoría y práctica de la meditación budista

Richard Shankman

Qué alegría leer este libro que está impregnado de toda la calidez, la sabiduría y la compasión del autor. Richard Shankman ofrece un compañero claro e intuitivo para todo aquel que quiera aprender a meditar... Un auténtico regalo. Bob Stahl, PhD, autor de Calmar los ataques de pánico. ¡Estamos ante una magnífica guía de práctica!Las personas que no tienen fácil acceso a un maestro de meditación o a una comunidad de apoyo se beneficiarán particularmente de este libro. Sharon Salzberg, autora de Lovingkindness. Una guía práctica y accesible para lograr una potente experiencia de meditación. Tanto si es novato como si es un practicante experimentado, las instrucciones paso a paso de este libro profundizarán sus competencias y le ayudarán a integrar plenamente el mindfulness, la concentración y la meditación introspectiva en una práctica equilibrada.Este libro es como tener a un excelente maestro de meditación al lado. El autor nos enseña las bases de la meditación, perfecciona nuestra técnica y anticipa los altibajos que viviremos en la práctica. Además, combina la claridad de sus explicaciones con una profundidad real tanto de concentración como de introspección.Richard Shankman medita desde 1970 y es maestro en centros y grupos Dharma de todo el mundo. Es maestro guía de la Fundación Metta Dharma y cofundador del Centro Sati de Estudios Budistas y de Escuelas Conscientes. También es autor del libro The Experience of Samadhi.

El objetivo no es, ni en el budismo en general ni en esta práctica, ser alguien, sino ... útil volverse tranquilo y calmado, pero en la meditación introspectiva ( vipassana), ... la concentración, para que podamos permanecer en el momento presente. ... representa la compasión y la otra representa la sabiduría – esa es la teoría. 14 Dic 2019 ... Por ser relevante a la autoconciencia y la introspección, es imperativo ... Ahora bien, agrega que la concentración no es una capacidad ... Cuando se practica en un régimen de meditación, involucra un ... Es una doctrina empírica porque se fundamenta en la experiencia más que en la teoría, pero también ...

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9788433029942 ISBN
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Sofi Voighua

Mindfulness, concentración e introspección. Teoría y práctica de la meditación budista, libro de . Editorial: Desclee de brouwer. Libros con 5% de descuento y envío gratis desde 19€.

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Mattio Mazios

Una guía práctica y accesible para lograr una potente experiencia de meditación. Tanto si es novato como si es un practicante experimentado, las instrucciones paso a paso de este libro profundizarán sus competencias y le ayudarán a integrar plenamente el mindfulness, la concentración y la meditación introspectiva en una práctica equilibrada. 4. Acrecienta la capacidad de concentración. El Mindfulness es una práctica que se centra en el entrenamiento de la conciencia y la atención plena, para de esta manera poder dirigir de forma voluntaria estos procesos mentales. Un estudio de Walsh y Shapiro demostró que Mindfulness es eficaz a la hora de aumentar nuestra capacidad de ...

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Noe Schulzzo

Descubra en la web de Desclée De Brouwer Mindfulness, concentración e introspección de Richard Shankman al ... Teoría y práctica de la meditación budista. Resumen del libro Mindfulness en la vida cotidiana, de Jon Kabat-Zinn. ... La atención plena es una antigua práctica de meditación budista. ... Hay dos formas de meditación: la concentrativa y la introspectiva. En la basada en la concentración, la mente mantiene una atención consciente y estable en un soporte, ya sea un ...

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Jason Statham

Libreria especializada, jugueteria y material escolar. Productos de educación, psicología, guias para padres, método Montessori, juguetes ed Orígenes de la Meditación: Budismo e Hinduismo. Los estilos de meditación más comunes • Diferentes herramientas de meditación. Diferencias entre las meditaciones de concentración e introspección • Cuándo utilizarlas; El Mindfulness • El pilar de la presencia • El aquí y el ahora • La Comprensión Clara

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Jessica Kolhmann

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