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Saborear: Mindfulness para comer y vivir bien

Thich Nhat HanhDra. Lilian Cheung

En este libro, el famoso monje budista Thich Nhat Hanh y la nutricionista de Harvard, la Dra. Lilian Cheung, nos muestran cómo ganar la batalla contra el sobrepeso de una vez y para siempre. Con útiles consejos, una detallada guía sobre nutrición y un plan completo para aplicar el mindfulness a nuestra dieta, los autores nos revelan el origen de nuestros malos hábitos y nos muestran cómo transformar nuestra vida. Saborear nos enseña lo fácil que puede ser adoptar la práctica del mindfulness e integrarla a la alimentación, al ejercicio y a todos los momentos de nuestro día de modo que vivir conscientemente se convierta en parte integral de nuestro ser..

sinopsis de saborear: mindfulness para comer y vivir bien El sentido común nos dice que para perder peso sólo necesitamos comer menos y hacer más ejercicio, sin embargo, la mayoría de nosotros no lo hacemos.

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9788408194552 ISBN
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Notas actuales

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Sofi Voighua

Lilian Cheung han publicado el libro «Saborear: mindfullness para comer y vivir bien» en el que adaptan esta filosofía de vida a la alimentación, al ejercicio y a todas las facetas de la vida diaria. Saborear nos enseña lo fácil que puede ser adoptar la práctica del mindfulness e integrarla a la alimentación, al ejercicio y a todas las facetas de nuestra vida diaria de modo que vivir conscientemente se convierta en parte integral de nuestro ser. La conciencia plena del momento presente y la compresión del porqué de nuestras acciones harán posible acabar con nuestro malestar y empezar a cambiar …

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Mattio Mazios

«Saborear : mindfulness para comer y vivir bien» es un libro del monje budista y divulgador Thich Nhat Hanh, autor del “El milagro del mindfulness” entre otras obras, y la nutricionista de Harvard Dra.

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Noe Schulzzo

Entra LEE ONLINE O DESCARGA Saborear: Mindfulness para Comer y Vivir Bien (2011) en PDF, ePub o Mobi, El los pies en el suelo nos afirma que para perder

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Jason Statham

Resumen del Libro Saborear: Mindfulness Para Comer Y Vivir Bien. El sentido común nos dice que para perder peso sólo necesitamos comer menos y hacer más ejercicio, sin embargo, la mayoría de nosotros no. Comenzamos un régimen para bajar de peso con buenas intenciones, pero no lo seguimos por mucho tiempo y nos sentimos culpables.

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Jessica Kolhmann

una inteligencia intuitiva: vivir intensamente el momento presente. En este ... El mindfulness es la aptitud de la mente para prestar atención a lo que hay, aquí y ... Nada ayudaba, ejercicios de relajación, cuentos, una cama bien calentita, ... notas, saboreas y sientes cuando, con atención plena, llevas algo de comer a tu.